ESTATE 2023
1- A TERRA ASCOLTO MASSA CRITICA
LAVORO SU Massa critica:
- Massa bacino = palla sotto bacino
- Massa torace = palla sotto torace
- Massa capo = palla sotto nuca
- Massa viscerale = prono con palla tra ombelico e pube o supino massaggio viscerale con palla
2-DISTENSIONE DELLA COLONNA CON VISUALIZZAZIONE sul TUBO BLU / CORE su ROTOLO + MEZZO PONTE
VISUALIZZAZIONE COMPLTEA (scegli la visualizzazione più difficile e concentrati su quella mentre fai il lavoro completo)
SUPINA= Conca
- Conca
- Cupola bassa (diaframma)
- Cupola alta (toracica)
- Spugna
- Portone
- Risucchio dell’ombelico
3- TORSIONE DAL BASSO
4- cavalier servente con cuscino
5- seduta su sgabello al muro portone e risucchio
