Sequenza breve:
- scarico dorsale alto
- risucchio
- 1/2 ponte con diaframma aperto
Sequenza Lunga:
- Palla sotto il torace (o bacino)
- Visualizzazione con risucchio
- Distensione della colonna con catena posteriore
- Catena posteriore al muro
-
100 % Passati
